Gesundheitsmanagement & Personal Training

Max Wagner

„Gesundheit kann so einfach sein.“

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Warum Max Wagner

Maximal Wagner

„Verhalten umsetzen – Gesundheit kann so einfach sein.“

Ich möchte Sie dabei unterstützen gesundheitsgerechtes Verhalten umzusetzen. Den heutigen Zivilisationskrankheiten können Sie nahezu durchgehend präventiv begegnen und auch bereits im Stadium des Krankheitseintritts durch gezielte Maßnahmen entgegenwirken. 

Dabei müssen Sie nicht einmal auf Kalorienzählen, tägliche Laufrunden oder Sleeptracking setzen. Im Dschungel der Empfehlungen für einen leistungsfähigen und gesunden Organismus reduziere ich mit Ihnen das Fachwissen auf effektive Umsetzungsstrategien. 

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Maximal Wagner

Max Wagner

Begeisterung für Bewegung, Gesundheit und menschliches Verhalten begleitet mich seit vielen Jahren. Neben meiner beruflichen Tätigkeit spiele ich Handball, betreibe Kraftsport und bin mindestens 3x/Jahr in den Alpen anzutreffen, ob auf Skiern oder Bergschuhen.

Nach meinem Studium der Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Gesundheit (M.Sc.) an der deutschen Sporthochschule Köln und an der JLU Gießen und der Ausbildung zum Betrieblichen Gesundheitsmanager (IHK), habe ich mich dazu entschlossen, mich als Gesundheitsförderer selbstständig zu machen. Warum? Nach jahrelanger Erfahrung auf der Trainingsfläche und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement ist mir eines aufgefallen: Fast jeder Mensch kennt prinzipiell die Vorteile und Informationen bzgl. eines gesundheitsgerechten Verhaltens – ob im Bereich Ernährung, Bewegung oder Stressmanagement. Die tatsächliche Umsetzung in der Praxis liefert jedoch ein anderes Bild.

Ich möchte Menschen dazu verhelfen ein gesundheitsgerechtes Verhalten auf einfache Weise in ihren Alltag zu integrieren und somit langfristig Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu erreichen. Und dazu braucht es nicht einmal großen Aufwand. Deshalb lautet meine Mission: „Verhalten umsetzen – Gesundheit kann so einfach sein.“ Ich unterstütze Sie gerne bei Ihren Zielen.

+4915787042446

Kunden

"Das Training mit Max ermöglicht mir ein gezieltes Aufbautraining zur Kompensation der überwiegend sitzenden Tätigkeiten zu flexiblen Zeiten. Max geht gezielt auf meine Defizite ein und versucht diese durch entsprechendes Training zu kompensieren."

 

Dr.-Ing. Christoph SchöpferLeader Water Solutions Europe Central, Arcadis Germany GmbH

"Aufgrund von Problemen im Iliosakralgelenk und im Piriformis Bereich hatte ich ständig Schmerzen beim Trainieren. Durch den wirklich äußerst motivierten sowie kompetenten Trainer Max Wagner konnte ich diese Probleme schnell bewältigen. Er nimmt sich ausreichend Zeit und geht auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche ein, weshalb ich nun wieder schmerzfrei Joggen kann. Ein Dankeschön dafür an dieser Stelle."

 

Michael Theiss – Abteilungsleiter Customer Service Center und passionierter Läufer

"Bester Trainer. Maximaler Spaß. Eindeutige Effekte. Das ist Max. Es lohnt sich."

 

Daniela DonikeGeschäftsführerin „Pausenraum“

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Gemeinsam erörtern wir, wie Ihr Anliegen umgesetzt werden kann und besprechen mögliche weitere Schritte. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Mein Blog

Wertvolle Inhalte rund ums Thema Gesundheit und Fitness.

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Noch Fragen?

Hier finden Sie die Antworten auf ihre wichtigsten Fragen.
Wie buche Ich Max Wagner für mein Ziel?
Schreiben Sie mir eine Nachricht per Mail oder rufen Sie direkt an. Gemeinsam erörtern wir wie Ihr Anliegen umgesetzt werden kann und besprechen mögliche weitere Schritte. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Was sind die Vorteile von regelmäßiger Bewegung?
Regelmäßige körperliche Aktivität kann wesentlich zum Wohlbefinden beitragen. Das spüre ich selbst immer wieder während und nach sportlicher Aktivität. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen den positiven Nutzen regelmäßiger körperlicher Bewegung. Diese hat einen positiven präventiven wie auch größtenteils rehabilitativen Effekt auf Erkrankungen wie Diabetes mellitus, arterielle Hypertonie, Adipositas und Arteriosklerose. Aus dem Spektrum psychischer Erkrankungen sind depressive Störungen, Angsterkrankungen, Suchterkrankungen und Demenzen zu nennen. Zudem kann regelmäßige körperliche Aktivität Ihr Immunsystem und Ihre Stresstoleranz langfristig widerstandsfähiger machen. Es lohnt sich also – Ich biete Ihnen gerne professionelle Unterstützung.

Welche Themen behandelt Max Wagner in Workshops & Vorträgen?

Ich möchte in meinen Workshops und Vorträgen sensibilisieren, informieren und motivieren. Damit schaffe ich Raum für tatsächliche Verhaltensänderung. Ich behandle Themen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Regeneration, Stressmanagement und Motivation oder ein auf Sie zugeschnittenes Anliegen. Lassen Sie uns gerne darüber sprechen.

Was ist der Unterschied zwischen Personal Training & Coaching?

Das Coaching ist eine reine, nach bestimmten Techniken durchgeführte Gesprächsform. In den Coachingeinheiten geben Sie die Inhalte vor. Sie entscheiden dabei selbst welches gesundheitsrelevante Thema Sie besprechen möchten und ich begleite Sie dabei als Wegbereiter. Ein Beispiel wäre z.B. die Motivationsfindung für regelmäßige Bewegung. Personal Training dagegen bietet die effektivste und exklusivste Form eines aktiven Trainings im Bereich Bewegung.

Was bedeutet betriebliches Gesundheitsmanagement?

Die Gesundheit Ihrer Beschäftigten ist das Kapital für die Zukunft. Sie steht für höhere Produktivität und Wettbewerbsfähigkeit und trägt zur Senkung der Krankheitskosten durch Fehlzeitenminimierung bei. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist eine systematische, zielorientierte und kontinuierliche Steuerung aller betrieblichen Prozesse, mit dem Ziel Gesundheit, Leistung und Erfolg für das Unternehmen und seine Beschäftigten zu erhalten und zu fördern. Ob Analyse, Maßnahmenplanung, Maßnahmendurchführung oder Evaluation. Ich stehe Ihnen als Experte im BGM zur Seite und unterstütze Sie bei einer strukturierten Umsetzung in Ihrem Unternehmen.

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